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所属欲求仮説とは？人が安定したつながりを求める理由

なるほど心理学編集部

新しい習い事を始めた人が、毎回さまざまな人と話せていても、「まだ自分の居場所ができた気がしない」と感じることがあります。一方、会う人は少なくても、近況を気にかけ合える友人がいると、安心して過ごせることもあります。人はなぜ、ただ誰かと接するだけでなく、続いていくつながりを求めるのでしょうか。

所属欲求仮説は、人には、安心して関われる相手との安定した人間関係を作り、保ちたいという基本的な欲求があると考える仮説です。大切なのは、単に知り合いが多いことではありません。相手と気持ちよく接する機会が繰り返しあり、その関係が続き、互いを大切に思えることに注目します（Baumeister & Leary, 1995）。

所属欲求仮説とは？人が求めるのは「会う回数」と「続く関係」

心理学者のバウマイスターとリアリーは1995年、それまでの多くの研究を整理し、人が他者と安定した、好ましい関係を築こうとすることは、広く見られる強い動機ではないかと提案しました。これが「所属欲求仮説」です。「所属」とは、ここでは組織やグループに登録していることではなく、誰かとつながり、その人にとって自分も大切な存在であると感じられることを指します。

この仮説では、欲求が満たされる関係に主に二つの特徴があると考えます（Baumeister & Leary, 1995）。

  • 気持ちよく関われる機会が繰り返しある：話したり、一緒に過ごしたりする中で、拒まれる心配ばかりをせずに接することができる。
  • 関係が安定して続き、相手のことを気にかけられる：その場限りで終わらず、お互いの近況や困り事に関心を持てるつながりがある。

たとえば、大勢の人と毎日短く言葉を交わしても、翌日には相手がすべて入れ替わる場合があります。また、昔からの友人がいても、長い間ほとんど連絡を取らず、気持ちを確かめられない場合もあります。仮説では、こうした状態は、安心できる交流と安定した関係の両方がある状態とは異なると考えます。

ただし、誰もが同じ人数の友人を必要とするわけではありません。研究者が提案したのは、際限なく仲間を増やしたいという欲求ではなく、一定の安心できるつながりを得て保ちたいという欲求です。関係が十分に満たされているときには、さらに新しい関係を求める気持ちが弱まる可能性も論じられています。

なぜ、人とのつながりは行動や気持ちに関わるのか

人が安定した関係を大切にするのは、相手とのやり取りによって、受け入れられている感覚や、これからも関わっていける見通しを持てるからだと考えられます。そのため、仲間に入れなかったり無視されたりすると、単に会話の機会を失うだけでなく、「自分にはここに居場所がないのだろうか」と感じることがあります。

反対に、つながりを失ったと感じた人は、新たに受け入れてくれそうな相手を探したり、人が自分を歓迎している手がかりに注意を向けたりするかもしれません。ただし、拒絶されたあとに起こる反応は一つではありません。人に近づこうとする場合だけでなく、他人を避けたり、協力しにくくなったりする場合も研究されています。

また、所属欲求仮説が説明するのは、そもそも人が安定した関係を求める動機です。これに対し、ソシオメーター理論は、自分が受け入れられていると感じる程度が自尊心とどう結び付くかに注目します。つながりを求める気持ちそのものと、自分への評価が変わる仕組みは別の問いです。

研究では何が確かめられているのか

2000年：短いオンラインのやり取りでも、仲間外れの感覚が生じた

ウィリアムズら（2000）は、インターネット上で、参加者がほかの二人とボールを投げ合う場面を想像する実験を行いました。実際には相手の動きはコンピューターで操作されており、自分にボールが回ってこない程度を変えていました。最初の研究には、62か国から1,486人が参加しました。

ボールを回してもらえない程度が強い人ほど、気分が悪くなり、自分で状況を動かせる感覚と、仲間に含まれている感覚が弱くなりました。もう一つの研究では、仲間外れにされた参加者が、その後の課題で周囲に合わせやすくなる結果も見られました（Williams et al., 2000）。

これは、短く人工的なやり取りでも、仲間に含まれる感覚が変わることを示しています。ただし、長く続く友人関係の有無を調べた研究ではなく、この結果だけで人の長期的な孤独や健康を説明することはできません。

2004年：つながりを強く求める人ほど、相手の表情や声を読み取りやすかった

ピケットら（2004）は三つの研究で、人に受け入れられたい気持ちの強さと、相手の感情や反応を読み取る正確さの関係を調べました。

最初の研究では、つながりを強く求める人ほど、声の調子や顔の表情から感情を正確に読み取る傾向がありました。二つ目の研究では、声の調子への注意や、人の気持ちを理解する課題の正確さとも関係していました。三つ目の研究では、その違いは一般的な問題解決の能力というより、人の反応を読み取る課題に特徴的でした（Pickett et al., 2004）。

相手に受け入れられるために、人の反応を知ることが重要になるという考え方に合う結果です。ただし、主に人による違いの関係を調べているので、所属したい気持ちを強めれば誰でも読み取り能力が上がると証明したわけではありません。

2007年：拒絶されると、新しいつながりを求める場合があった

マナーら（2007）は六つの実験で、人から拒絶されたと思う状況を作り、その後、別の人と関わりたいと思うかを調べました。

拒絶を経験した参加者は、新しい友人を作ることや、別の人と一緒に作業することへの関心を強める場合がありました。初めて出会う相手をより好意的に評価したり、今後一緒に関わる相手への報酬を多く分けたりする結果も見られました（Maner et al., 2007）。

ただし、拒絶した本人との関係を修復しようとする傾向は同じようには見られませんでした。また、顔を合わせて交流する予定がない相手では、結果が異なりました。人から否定的に評価されることへの不安が強い参加者でも、新しい相手に近づこうとする反応は見られにくくなりました。

この研究は、所属先を失いそうになったとき、新しいつながりを探す場合があることを示しています。しかし、誰もが同じ行動を取るとは限りません。

2007年：拒絶されたあと、助け合いが減った実験もあった

トゥウェンジら（2007）は七つの実験で、将来は孤立するだろうと告げられたり、ほかの参加者に拒絶されたりした人の行動を調べました。

その結果、拒絶された人は、学生向けの基金への寄付、実験への追加協力、困っている人への手助け、ほかの学生との協力が少なくなる傾向を示しました（Twenge et al., 2007）。

先ほどの研究とは、調べた相手や行動が異なります。新しく関係を築けそうな相手には近づこうとしても、ほかの場面では協力しにくくなることがあるのです。所属を求める気持ちがあることと、拒絶後に必ず親切になることは同じではありません。

2026年：関係の数だけでなく、関係の中身との関連も調べられた

マローンら（2026）は、大学生を対象とする三つの研究で、長く続き、好ましい交流や相手への気遣いなどの基準を満たす関係を、いくつ持っているか調べました。三つの研究の参加者数は、それぞれ872人、581人、284人でした。

研究者が設定した基準を十分に満たす関係が多い人ほど、仲間に含まれている感覚や生活への満足などが高い傾向がありました。一方、基準を満たさない関係が多いことは、所属している感覚の高さと結び付かず、むしろ低さと関連していました。三つの研究のうち二つでは、十分に満たされた関係が増えるにつれて得られる違いが小さくなるような関係も見られました（Malone et al., 2026）。

人間関係の数だけでなく、安定した関係の中身に注目する仮説と合う結果です。ただし、大学生の回答に見られた関係であり、基準を満たす人間関係を増やすことが、必ず生活への満足を高めると証明したわけではありません。

誰もが同じ強さで所属を求めるのか

所属したい気持ちは広く見られるものと考えられていますが、その強さや表し方には個人差があります。リアリーら（2013）は九つの研究を通じて、人に受け入れられたい気持ちを質問で調べる方法を検証しました。

その結果、人に受け入れられたい気持ちは、人と交流することを好む性格などと関係していても、同じものではありませんでした。また、この尺度の得点は、現在十分に受け入れられていないことや、不安定な対人関係の傾向と、単純に結び付くものではありませんでした（Leary et al., 2013）。

一人で過ごす時間を好む人にも、安心できるつながりが大切な場合があります。逆に、よく人と会う人が、その関係に満足しているとは限りません。人付き合いの多さだけで、その人の所属したい気持ちを決めつけることはできません。

身近な場面で考える：新しい習い事で居場所ができるとき

たとえば、引っ越してきた人が地域の陶芸教室に通い始めたとします。最初は毎回ちがう人と挨拶を交わしていましたが、数か月たつと、同じ曜日に来る二人と作品の話をするようになりました。休んだ翌週に「先週はいなかったね。元気だった？」と声をかけられ、その人は教室に自分の居場所ができてきたと感じます。

これは仮の例です。教室で何人と話したかだけでなく、同じ相手と安心して関わることが続き、互いの様子を気にかける関係になったことが、所属欲求仮説の説明に対応します。そうしたやり取りを何回経験すれば必ず居場所ができる、という決まりがあるわけではありません。

所属欲求仮説から分かるのは、人が安定したつながりを求めることには、心理的な意味があるという見方です。ただし、関係の形や必要な交流の多さは人それぞれです。友人の数だけで自分や誰かの人間関係を評価するより、安心して関われて、その関係が続いていると感じられるかに目を向ける手がかりになります。

参考文献・出典